Debolezza, sentire la “testa vuota”, stanchezza, giramenti di testa: sono alcuni dei sintomi più comuni della pressione bassa (o ipotensione), una condizione che si accentua con l’estate e che interessa maggiormente le donne.

“Le persone ipotese, in genere, lo sono per loro natura, hanno cioè una predisposizione a valori più bassi della norma, e quindi inferiori ai 110 su 70”,  spiega Cesare Fiorentini, Direttore Sviluppo Area Clinica dell’IRCCS Centro Cardiologico Monzino, e rassicura: “Le donne giovani sono le più colpite e la responsabilità è da attribuirsi a un sistema venoso che tende a far ristagnare il sangue negli arti inferiori. Se non ci sono patologie accertate a provocarla, come ad esempio la fibrillazione atriale (uno dei disturbi più diffusi del ritmo cardiaco), la pressione bassa non è di per sé pericolosa”.

Tuttavia essere ipotesi per molti è una condizione che, soprattutto nei mesi caldi, rappresenta un disagio quotidiano. Ecco alcuni consigli del Prof. Fiorentini:

• Fare attività fisica: non serve strafare, basta una corsetta leggera due o tre volte a settimana, o andare in bicicletta, o ancora fare una nuotata
• Bere spesso, anche se non si ha sete
• Iniziare la giornata con un abbondante bicchiere d’acqua e una buona colazione
• Sì alla liquirizia pura, che se consumata ogni giorno dona beneficio a chi è ipoteso
• Per le donne: utilizzare calze elastiche a compressione leggermente graduata, per favorire la risalita del sangue verso l’alto

E, infine, un consiglio: chi soffre di pressione bassa con le alte temperature dovrebbe sempre portare con sè una bustina di potassio e di magnesio. E' infatti un "rimedio d'emergenza", utile a riportare i valori alla normalità dopo un improvviso calo di pressione.