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Siamo tutti invitati, operatori del Monzino e cittadini, a camminare per il nostro benessere

Il Gruppo di cammino di Ponte Lambro aspetta tutti, ogni martedì e giovedì alle 18.30.

13 Giugno Giu 2016 0000 6 months ago
  • Elena Tremoli, Pablo Werba
Gruppi di cammino testata

È probabile che molti al Monzino sappiano già che ProSALUTE è un progetto organizzato dalla Direzione Scientifica dell’Istituto mirato a sviluppare un Programma di prevenzione primordiale e primaria per la comunità, utilizzando strategie gestionali innovative volte a ottimizzare l’adesione dei cittadini e la sostenibilità a lungo termine. È forse meno noto che un altro aspetto fondamentale del progetto è la promozione di attività comunitarie per l’aumento del benessere e della salute della popolazione.

Tra queste azioni, ProSALUTE ha promosso la creazione del Gruppo di Cammino di Ponte Lambro, insieme a rappresentanti del quartiere e con il coordinamento dell’Agenzia per la Tutela della Salute (ATS) di Milano.
L’iniziativa ha preso il via sabato 30 aprile 2016.

Che cos’è il Gruppo di Cammino? È un’attività in cui un insieme di persone si ritrovano, anche più volte alla settimana, per camminare lungo un percorso urbano sotto la guida di uno o più conduttori (walking leaders) interni al gruppo e appositamente addestrati.

È ben noto, – ricorda il Dr. Pablo Werba, Responsabile della Unità Prevenzione della Aterosclerosi del Monzino, – che il camminare è fortemente raccomandato dalle Linee Guida per la prevenzione cardiovascolare, e produce numerosi altri effetti positivi: miglioramento dell’equilibrio, riduzione dello stress, controllo del peso, solo per citarne alcuni. Inoltre, camminare in gruppo promuove la socializzazione, una componente riconosciuta per il benessere psicofisico”.

Le camminate del Gruppo di Ponte Lambro partono dall’entrata del Parco Vittorini ogni martedì e giovedì alle ore 18.30 (con ogni condizione climatica), seguono un percorso pedonale sicuro per una durata di circa un’ora e comprendono brevi sessioni di esercizi di stretching (allungamento muscolare e rilassamento).

Partecipare al Gruppo di cammino è facile e gratuito. Non sono richieste particolari abilità, né equipaggiamento specifico (solo abbigliamento idoneo e scarpe comode) e neppure alcun certificato di idoneità sportiva.

Tutti gli operatori, medici, infermieri e tecnici del Monzino sono invitati a partecipare, usufruendo così di una opportunità unica per fare un po’ di sano movimento prima di tornare a casa per il meritato riposo.

Dr. Pablo Werba

Per saperne di più, chiamare il numero: 02-85782583 o scrivere una mail a gruppidicammino@ats-milano.it